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白癜风怎么治愈 http://m.39.net/pf/a_6706972.html “立，建始也” 表示冬季自此开始 “冬，即终了” 表示农作物收割后要收藏起来 于是立冬便作为冬季的开始 立冬时间公历时间年11月7日 星期三 农历九月三十 立冬三侯一候水始冰立冬之日，“水始冰”。在此节气到来之际，水已经能结成冰。 二候地始冻立冬之日，“地始冻”。意味着接下来的日子里，天气严寒，土地也开始冻结。 三候雉入大水为蜃 立冬之日，“雉入大水为蜃”。雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了。 近日 山西多地迎来今冬第一场雪 广灵 ▼ 万荣 ▼ 临汾 ▼ 11月6日：北中部多云，南部阴天间多云，晋中、临汾、运城、长治、晋城等地的部分地区有小雨或雨夹雪,山区有雨夹雪或小雪。最高气温：全省4～11℃。 11月7日：北部晴天间多云，中南部多云，临汾、运城、长治、晋城等地的大部分地区有小雨或雨夹雪，运城的部分地区有中雨，山区有中到大雪。最低气温：北中部及南部山区-8～0℃，南部其余地区1～5℃；最高气温：全省6～12℃。 11月8日：北部晴天间多云，中南部多云转晴天，太原及其以南的大部分地区有雨夹雪或小雪，平川有小雨。最低气温：北中部及南部山区-6～0℃，南部其余地区1～4℃；最高气温：全省8～15℃。 立冬需注意 保持空气流通冬季，人们习惯把门窗紧闭，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物和消化道消除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人们在这样的环境中，容易出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等症状。 另外，冬季是一氧化碳中毒事件的多发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。 加强锻炼冬季，天气寒冷，身体抵抗能力会有所下降，所以一定要抽出时间进行锻炼，增强体质，防止生病。 注意起居立冬时节正处在秋冬交替时期，此时节，阳气潜藏，阴气盛极，起居作息也要做相应调整，应当适当增加睡眠时间，早睡晚起。 另外，在冷高压影响下，冬天的早晨往往有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低，过早起床外出，会使身体受害。 调节心态冬天比较冷，做事常常感到没劲，想窝在被子里面睡懒觉，容易产生懒惰的心理。所以要学会调节自己心态，积极向上，遇到不开心的事情要及时与亲人朋友进行沟通放松，随时调整好自己的状态。 背部保暖冬季由于自然界阴盛阳衰、寒气袭人，极易损伤人体的阳气。而背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日一定要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。 立冬饮食 “北吃饺子南吃鸭”“立冬补冬，不补嘴空。”立冬的规矩是吃水饺，有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。按规矩，立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。 适当吃羊肉、鹌鹑蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物御寒效果最好。 多吃含碘的食物甲状腺素能增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 胡萝卜可御寒增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 立冬习俗 ◇补冬：为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量地补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜，吃一些富含维生素和易于消化的食物。 ◇拜师：古时候，冬季是学生拜望老师的季节。尤其立冬这天，不少村庄里都会举行拜师活动，学生会带着小点心去探望老师，以感谢老师的教育之恩。 ◇祭祖：旧时，立冬这天要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺；而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦一年的农人，好好犒赏一下自己。 立冬 明天立冬 天气愈发寒冷 “滋阴潜阳、少食生冷” 记得分享给身边爱你和你爱的人 来源：山西老乡俱乐部 历史推荐 这个楼盘成全城焦点 楼市动荡时才是买房好时机 太原楼市的前景在哪 太原八宗流拍土地将降价拍卖 太原房子要降价？ 长风街精装五证地铁房 有人预测楼市要降温了？ 这个楼盘开盘劲销套 总价50万还能买到房子吗 刚需靠谱购房攻略 富力城·八号园 太原恒大悦府 蓝光雍锦王府 恒大林语郡 中车国际广场 来福花园 星河湾5号园 首开·国风琅樾 太原绿地城 MOMΛ当代广场 远大·凤玺湾丨首开·国风琅樾 MOMΛ当代广场 中车国际广场 泰禾1号街区 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
