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大雪至，寒冬始 1月7日 我们迎来一年中第二十一个节气 大 雪 这是冬季的第三个节气 标志着仲冬时节正式开始 也意味着天气会越来越冷 这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白——让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携 “大雪”过后 气温显著下降 山西的寒冷程度 进入了一个新的阶段 老乡们 出门一定要多穿衣服 最近感冒的人好多 （小编也没能逃过这一劫） 接下来山西会下雪吗？ 一起来看一下 ▼ 我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。 大雪时节日常养生和饮食变得更为重要大雪节气养生衣大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。衣服应该随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅。食大雪时节气温较低，要注意要多喝水，以饮温热水为宜，最好在起床后和临睡前喝杯白开水。另外，要多吃柿子椒、番茄等深色菜以及鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等富含维生素c食物。冬季饮食忌生冷，要吃一些温补性食物。住室内要经常通风，除了白天开启门窗，让空气对流之外，室内应注意保湿。若房间温度太高而湿度太低，会引起身体不适，极易诱发疾病。冬季室内保湿可以在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，调节室湿度，保持室内空气湿润。行大雪时节宜“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，以增强对气候变化的适应能力。冬季运动要充分做好热身活动，户外运动时最好选择早上太阳出来之后的8~9点，或者下午4～5点进行。大雪节气饮食俗话说“大雪进补，开春打虎”大雪节气，是进补的好时期所以饮食上要注意多食这“三肉、三粥、三汤”炖三肉冬季是吃肉的好时候人们需要大量热量来对抗寒冷的天气羊肉羊肉性温热，冬季吃羊肉可以补阳气不足，改善我们手脚冰凉、畏寒怕冷的症状。羊肉中所含脂肪较牛肉和猪肉少，铁、磷等矿物质含量多，适合虚寒的人食用。牛肉与羊肉相同，牛肉也是冬季的养生佳品。牛肉富含蛋白质，能滋养脾胃、强身健体，冬季吃牛肉有益气暖胃的功效。鸡肉鸡肉的脂肪多集中在鸡皮上，去皮后的鸡肉脂肪少，蛋白质含量高，不用担心在冬天长胖的问题了。熬三粥大雪节气要吃“三大”、“三雪”“三大”指的是大白菜、大萝卜、大葱“三雪”指的是雪藕、雪梨、雪菜因此这三碗粥，老乡们别错过?白菜粥、红薯粥、雪菜肉丁粥喝三汤雪梨具有润肺止咳的功效雪藕具有利于止泻固精、清热润燥萝卜具有很强的行气功能，营养丰富这种汤，冬天可以和家人多喝哦~分别是：雪梨银耳汤、莲藕汤、萝卜汤最后送上一首大雪节气［养生歌诀］大雪进补春打虎，户外防寒睡眠足，颈肩腰腿关节部，防寒保暖丹田腹，蛋白脂肪糖维素，鸡狗羊肉脾肾补。祝老乡们身体健康，平安过冬来年壮如虎~来源 山西情报网 点击下方“阅读原文”进入广灵求职招聘/房产/拼车/生活服务/征婚信息自助发布平台 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
