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10月14日白天：北中部晴天间多云，有4～5级西北风；南部多云，部分地区有阵雨或小雨。最高气温：全省11～18℃。10月14日夜间到10月15日白天：北中部晴天间多云，有4级左右西北风；南部多云，局部地区有阵雨或小雨。最低气温：北中部及南部山区-3～8℃，南部其余地区8～10℃；最高气温：全省8～18℃。10月15日夜间到10月16日白天：全省晴天间多云，16日早晨北部和中南部的部分地区有霜冻或初霜冻。最低气温：北部及中南部山区-7～3℃，中南部其余地区4～11℃；最高气温：全省9～18℃。 天气乍暖还寒 变化无常 正是感冒的高发季节 关于预防感冒 你了解多少呢？ 小编特别为朋友们划出了重点 助您身体健康，远离感冒 预防感冒怎么做？ 1.勤洗手戴口罩每时每刻我们都在接触各种东西，双手最容易携带病毒，所以预防感冒从洗手做起。与此同时，目前正值抗击新冠疫情的特殊时期，出行切记佩戴口罩。2.开窗通风每天适时开窗户通风，能有效降低室内CO2浓度。空气质量较好时，可以深呼吸3到5次，锻炼呼吸肌的张合能力。3.多运动每天坚持到室外慢跑一刻钟，或者做早操、打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。预防感冒吃什么？ 1.柠檬预防感冒，应食用富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、高量钠元素和低量钾元素等的食物，柠檬是首选。2.酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，既能保护肠道，又能预防感冒。3.牛肉含有着丰富的锌(Zn)，能促进白血球的生长，帮助人体增强免疫力防范病毒、细菌等有害物质。 小编提醒大家，出行多注意天气变化，谨防感冒~山西天气实时查，灾害预警早通知！小左说天气每天免费预报天气信息，及时发布灾害预警，关心你的生活出行，快来 |
