端午假期结束了

小编在这忧伤的上班的第二天

抬头45度仰望天空……

发现一大波乌云正在靠近！

已经笼罩在城市上方！

小编淡淡地忧伤

小编终于参透：

人生不止眼前的苟且

还有“湿”和远方

没错！这周大同又要下雨了！！！

下雨了！！！

下雨了！！！

还特么有冰雹T.T!!!

根据省气象台最新天气预报：未来一周，降雨天气将“唱主角”。其中，13日夜间到14日白天，大同、长治等地的部分地区有中雨，并伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。

6月12日下午，朔州、阳泉、晋中分别发布雷电黄色预警，预警区可能会造成雷电灾害事故，雷雨时局部地区可能伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

未来几日全省天气预报

6月13日白天：全省多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，大同、朔州、忻州、阳泉、晋中等地的部分地区有中雨，局部大雨，并伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。最高气温：北部23～28℃，中南部29～35℃。

13日夜间到14日白天：全省多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，大同、长治等地的部分地区有中雨，并伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气；北中部部分地区有4-5级西北风。最低气温：北中部及南部山区11～17℃，南部其余地区17～21℃；最高气温：北中部及南部山区21～28℃，南部其余地区27～32℃。

14日夜间到15日白天：全省多云转晴天，大同、朔州、忻州的局部地区有阵雨或雷阵雨。最低气温：北中部及南部山区8～13℃，南部其余地区13～17℃；最高气温：北中部及南部山区23～28℃，南部其余地区27～32℃。

16日：全省多云。

17日：全省多云间晴天。

18日：全省多云，有阵雨或雷阵雨。

19日：全省多云间阴天，大部分地区有小到中雨，南部部分地区有大雨，局部地区有暴雨。

注意了！

注意了！！

注意了！！！

下周全省最高温度：31℃！

31℃！！

31℃！！！

高温和雷雨“手牵手”，

也就是说，

大同将开启“蒸笼”模式

　　年的夏天来得虽然晚了一点，威力却丝毫不减。预计山西今夏高温天数比常年多，出现极端高温可能性较大……

▼

纳尼？！

可能比去年还要热？

比去年热！

热！

其实，这几天大同已经开启

闷热德丽玛-耀斯模式

（看不懂的，请自行念三遍）

▼

下雨气温还彪到31度……

说好的清凉呢

那么夏季怎么防暑降温呢？

小编特别提醒

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、避开最强光照时间外出。太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

来源：山西晚报

编辑：王敬伟

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